トレーニングジム
| 営業時間 | 8:30 ～ 22:00 |
|---|---|
| 休業日 | 月曜日（月曜日が祝日の場合は、翌日が休業日） 12月29日 ～ 翌1月3日 |
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取手ウェルネスジム |
ジムプログラム案内
| 週間プログラム一覧PDF | |
|---|---|
| 10～12月 | 1～3月 |
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諸注意
●プログラムは急きょ中止・変更となる場合がございます。詳細はお問い合わせください。
●プログラム開始後のキャンセルについては、ご返金お受けできかねます。予めご了承ください。
●プログラムを欠席された際の振替制度はございません。
●当日体験は950円(税込)でご参加いただけます。また、7月の教室から満員の教室も当日休みが出た場合のみ参加可能となります。
(先着順)
次期のコース型教室の申し込み等について
●1月～3月のお申し込みは12月7日(日)の8：30から当施設にて行っております。
お申込み用紙の配布は11月18日(火)から行います。参加希望の方はジムスタッフまでお声がけください。
設備のご案内
筋力トレーニングマシン
トレーニングマシンを5種類設置しています。
シェイプアップや筋力アップ、筋肥大の効果がある他、基礎代謝を高めて脂肪のつきにくい身体をつくることができます。
レッグプレス/カーフエクステンション
【使う筋肉：大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋】
プルダウン/シーテッドロウ
【使う筋肉：広背筋・僧帽筋】
マルチプレス
【使う筋肉：大胸筋・三角筋】
ペックフライ/リアデルト
【使う筋肉：大胸筋・広背筋上部】
FTSグライド
【使う筋肉：全身】※様々なトレーニングを行える
スミスマシン
【使う筋肉：全身】スクワットやベンチプレスなど多彩な種目が行えます
シェイプアップや筋力アップ、筋肥大の効果がある他、基礎代謝を高めて脂肪のつきにくい身体をつくることができます。
レッグプレス/カーフエクステンション
【使う筋肉：大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋】
【使う筋肉：広背筋・僧帽筋】
マルチプレス
【使う筋肉：大胸筋・三角筋】
ペックフライ/リアデルト
【使う筋肉：大胸筋・広背筋上部】
FTSグライド
【使う筋肉：全身】※様々なトレーニングを行える
スミスマシン
【使う筋肉：全身】スクワットやベンチプレスなど多彩な種目が行えます
有酸素マシン
ランニングマシン４台、バイク10台のマシンを設置しています。
心肺機能や筋力の強化、シェイプアップ、成人病予防、肩こり・冷え性の改善、血流促進、発汗による老廃物の代謝などさまざまな効果が期待できます。
※健康運動教室など教室を実施している際は、一部制限がかかる場合がございます
バイク
ランニングマシーン
心肺機能や筋力の強化、シェイプアップ、成人病予防、肩こり・冷え性の改善、血流促進、発汗による老廃物の代謝などさまざまな効果が期待できます。
※健康運動教室など教室を実施している際は、一部制限がかかる場合がございます
バイク
ストレッチマシン
ストレッチマシンは、セルフストレッチと比べ、リラックスした姿勢を確保することができ、より安全に効果的にセルフケアができます。柔軟性向上を目指す方や、肩こりなどがある方におすすめのマシンとなっております。
ショルダーエレベーション
【背中上部・肩周りをストレッチするマシン】
ヒップフレックス
【お尻をストレッチするマシン】
ショルダーエレベーション
【背中上部・肩周りをストレッチするマシン】
チェストエクステンション
【胸部・肩をストレッチするマシン】
【胸部・肩をストレッチするマシン】
アダクターエクステンション
【股関節をストレッチするマシン】
【股関節をストレッチするマシン】
ヒップフレックス
【お尻をストレッチするマシン】
健康スタジオ
取手ウェルネスプラザ２階の健康スタジオでは、健康づくりのためにさまざまな運動や体操プログラムを行うことができます。
ロッカー・シャワールーム
ロッカールーム
ロッカー・シャワールームのみのご利用も可能です。
※トレーニングジム利用の方は無料でご利用いただけます。
※トレーニングジム利用の方は無料でご利用いただけます。
シャワールーム
シャワールームのみのご利用も可能です。
※トレーニング利用の方は無料でご利用いただけます。
※トレーニング利用の方は無料でご利用いただけます。
多目的シャワールーム
安全に使用できるよう配慮されたバリアフリーシャワールームとなります。
